與零食和甜點說再見!為什么胖，是因為我們沒有一個堅強(qiáng)的心，去抵御零食和甜點的誘惑。零食和甜點堪稱減肥路上的攔路虎，要么管住嘴巴，對他們說再見，要么選擇一胖到底。當(dāng)然，面對可憐的吃貨，絕對的禁食似乎有些殘忍，那么可以自己diy水果甜點，以解嘴饞之苦。
規(guī)律三餐
很多人覺得要想減肥必先節(jié)食，所以有時候一天也吃不上一頓飯。這種觀念是不對的，因為減肥并不是減餐，相反，不合理的減餐反而會讓人發(fā)胖，建議三餐一定要規(guī)律，但是千萬要有節(jié)制。
運(yùn)動助力減肥攻略
春天，天氣乍暖還寒，還沒有從冬季的冬藏中完全清醒過來，這個時候的人，還不能完全適應(yīng)鍛煉，但是如果想擁有好的身段，并想擁有健康的體魄，就要讓自己始終有一個規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣。健身房、瑜珈室都是非常不錯的選擇，但是如果條件不允許，那么就選擇更適合自己的，比如約上幾個閨蜜shopping時快步走，在家時做一個大掃除，都是非常不錯的選擇。既有減肥塑身的成就感，又擁有一個開懷清爽的好心情!
膳食纖維解煩憂
膳食纖維有腸道清道夫的美譽(yù)，也就是說它能有效祛除腸道里的垃圾，能很好地調(diào)理胃腸環(huán)境，還能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分。很多人的肥胖就是宿便導(dǎo)致的，而膳食纖維從源頭上解決便秘的問題，讓你的腸道干凈無毒素和垃圾，大肚腩、水桶腰自然遁形，腰身變得輕盈緊致。
集運(yùn)動減肥、飲食減肥于一身的減肥攻略，這個春天，想不瘦都難!加油吧!
